Qi Gong (Gruppenunterricht)

Beschreibung

"Entwickle dein inneres Lächeln" ist eine kleine Qi Gong - Gruppe, die sich regelmäßig donnerstags im Senziger NetzWerk trifft. Wir halten gemeinsam eine Stunde inne, um bewusst eine Auszeit vom Alltag zu nehmen, durchzuatmen und unser Qi, die Lebensenergie, mit meditativen Bewegungsübungen, die aus der Traditionell Chinesischen Medizin stammen, zu harmonisieren. Aus diesem Zustand der inneren Ruhe heraus, können wir unser "inneres Lächeln" entwickeln und etwas für unsere Ausgeglichenheit und Gesundheit tun. Zusätzlich stellen viele bei regelmäßiger Teilnahme fest, dass sich beispielsweise die Beweglichkeit, die Körperwahrnehmung und das Gleichgewicht verbessern. Die einzelnen Übungen finden hauptsächlich im Sitzen und Stehen statt. Wenn sich jemand, gesundheitlich bedingt, gar nicht oder nur eingeschränkt zutraut im Stehen zu üben, kann man auch ausschließlich im Sitzen arbeiten. Dieser Kurs heißt Erwachsene aller Altersgruppen herzlich willkommen. Zeit: donnerstags um 18.45 Uhr Bitte speichert euch meine Nummer (0172/1766315), damit ihr über den WhatsApp-Status immer auf dem Laufenden bleibt. Veranstaltungsort: NetzWERK Senzig e.V. ("Alte Sparkasse") Werftstraße 4 15712 Königs Wusterhausen OT Senzig Unkosten: 10.-€/Mal und Teilnehmer Bitte bringt euch Socken, bequeme Kleidung und wenn vorhanden, eine Yogamatte mit. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wir freuen uns auf dich!